9〜12歳（⼩学校⾼学年）のトレーニング（ゴールデンエイジ）
The details

この時期は、集中⼒が⻑続きしないので、同じことを何回も繰り返すことは最も不得意としています。

さらに、⾻や筋の付着部位も⼗分ではありません。
そのために、スポーツそのものの技術にこだわるのではなく、様々な遊びの中で⾝体の動かし⽅を習得することが良いといえます。

⼥⼦は5〜6年⽣の頃から⾻が堅くなってくる。膝から下も伸びる。
※少しずつ反復練習ができるようになってくる。また、持久⼒もでてくる。